Minha experiência com Herbalife

Conheci o método da Herbalife na semana passada, por meio de uma amiga que está mega empolgada com os produtos e a dieta, então fomos juntas ao Espaço Herbalife, no Conjunto Nacional, na Paulista, onde encontramos outras amigas. Foi um dia bastante divertido.

Bom, o que eu achei dos produtos? 

Confesso ter me surpreendido, imaginava algo completamente diferente. Lá, fiz uma avaliação do meu corpo, minha massa magra, gordura corporal, obtive várias informações através de uma balança mágica que te conta tudo o que você não gostaria de saber, como por exemplo que você tem 29 anos de idade, mas sua idade corporal é comparada a de uma pessoa com 54 anos de idade (o meu caso).

Chegando no espaço, você paga um valor a partir de R$ 15 e tem direito a tomar um chá que te limpa e te equilibra (não me lembro o nome); em seguida outro termogênico, ou seja, que acelera o seu metabolismo; e, por fim, toma o tal shake, tão copiado por diversas empresas que produzem produtos para emagrecer. Eu tomei o meu trufado de chocolate com recheio de paçoca, bem gostoso, parecia um "milk shake" de verdade, porque eles misturam com um pó de colágeno, enfim... gostoso. 

O dia seguinte foi o mais interessante, porque senti uma dor de barriga, como se fosse uma limpeza mesmo, não o dia inteiro, mas por algumas horas. 

Contudo, não sei se continuaria com essa metodologia, uma vez que ela me limita. Eu deveria tomar um shake pela manhã, depois almoçaria normalmente e tomaria outro shake no jantar, intercalando os intervalos de tempo entre as refeições com os chás. Eu, particularmente não gosto desse tipo de limitação e de "dependência", gosto de ter a liberdade para preparar o meu prato, gosto de tomar meu café da manhã com meu mamãozinho... Mas, para quem é sente mais preguiça de de cozinhar, prefere uma dieta mais prática, eficaz e que mantenha as vitaminas necessárias para o seu corpo, é uma ótima alternativa. Eu, inclusive, acho que quero voltar lá mais vezes para repetir a dose de vez em quando, pra variar a minha dieta. ;) 

Meninas tomando shake no espaço Herbalife, na Paulista.

Objetivo da semana cumprido: 2 kg eliminados!

Trilha da cachoeira - Parque Estadual da
Cantareira - Núcleo Engordador

Consegui atingir o primeiro objetivo: eliminar 2kg na semana passada. Eu iniciei o #desafiodos50dias, do Instagram @projetoenfimmagra, no dia 21/11, com 79 kg. Começo esta semana com 77 kg. Isto é, o esforço valeu a pena e me deu mais gás para iniciar com o pé direito esta segunda-feira. Falo sem pudor o meu peso, porque sei que dentro em breve este número tão alto vai se transformar.

Neste início de semana também tive outra surpresa boa com a minha resistência, que aumentou significativamente em apenas 7 dias. Hoje consegui um feito na esteira: corri 30 min sem parar, a 7,1 km/h, alcançando o record de correr 3,5 km. Fiquei imensamente feliz. Parece pouco, mas quando comecei estava correndo apenas 10 min e caminhando outros 10 na subida, a 5 km/h. Mas, comecei a aumentar a intensidade fazendo "hits" na esteira (correndo 10 min com variação de velocidade) e praticando zumba. Com isso, vou me preparando para o "desafio maior" de correr 5 km no final desta semana. Por isso estou me preparando.

Vou tentar resumir como foram os últimos dias: 

Fim de semana foi cruel. Casa da avó não combina com dieta, mas eu me mantive firme, e isso devo muito ao aplicativo que tenho usado para controlar as calorias que vou ingerir diariamente, o S Health. É muito bom! Dá pra colocar não apenas as calorias, mas os exercícios, copos d'água, cafeína... enfim. É bom para pessoas que, como eu, são ansiosas e dispersas.  

Já no almoço de domingo eu não consegui me conter... comi macarrão com um molho de camarão.... delicioso demaaaaais, não dava pra comer sem repetir... rs, tomei cerveja - uma latinha pequena - e, pra finalizar, um pouquinho de sorvete de milho com um pedacinho de chocotone. Ohhhhhh!!! Crime??? Jamais.. não me privo tanto não. O que estou tentando equilibrar é a quantidade, a frequência (isso só aconteceu uma vez na semana) e a quantidade de exercício físico que eu pratiquei no dia. Acha que eu não suei um cadim no domingo? Claro que sim! Fui fazer trilha no Parque Estadual da Cantareira, na zona Norte de São Paulo, inclusive um ótimo lugar para passeio com a família, e no sábado fiz uma aula fantástica na bicicleta indoor do Sesc Osasco, no projeto CicloSesc que acontece todos os finais de semana, de graça! 

Ou seja, é difícil sim, mas não é impossível. Foco na missão, fé em Deus e força na peruca!
Até breve.

O universo conspira a nosso favor...

Já parou pra pensar no quanto essa frase "o universo conspira a nosso favor" faz sentido? Eu não sei explicar exatamente o por quê, mas tenho certeza que nossa conexão com o planeta é uma situação real e muitas das nossas ações são semelhantes às ações do nosso planeta. 

Veja o exemplo da formação das ondas marítimas: O que causa essa ação no mar é a força com que o vento sopra na água - em qualquer parte, seja no lugar onde estamos, em alto mar ou em outro ponto muito mais distante -  o que gera uma pressão e, parte da energia gerada nessa atividade é transferida para o mar formando as ondas, isso na maioria das vezes, no cotidiano. 

Na nossa vida acontece o mesmo: quando decidimos que queremos fazer algo, depositamos nossa energia nisso e fazemos uma pressão muito forte para que o que queremos aconteça. Ou seja, fazendo uma analogia à formação das ondas, essa energia que destinamos à realização do nosso desejo é tão forte quanto a energia do vento sendo transferida para o mar. Assim como ele pode transferir essa energia, a gente também consegue, mas no nosso caso a energia vai para os que estão ao nosso redor - seja no lugar onde estamos ou em territórios distantes. Com isso, acabamos formando uma onda que busca as pessoas que pensam como nós ou que nos aproxima delas, nos aproximando também do nosso objetivo. 

Mas por que estou dizendo isso? 

Porque hoje foi um dia interessante. Publiquei no meu facebook o link para o blog, sem dizer muito sobre isso e recebi alguns apoios com curtidas que me surpreenderam. Também houve comentário de incentivo, dizendo que estava no mesmo processo que eu e, mais do que isso, voltei a falar com amigas com as quais eu não falava há bastante tempo. Uma começou também ontem um desafio e está se reeducando e a outra foi tocada pela nossa animação por mudança e já cogitou fazer o mesmo. Isso me fez pensar o quanto é legal quando a gente confia no que tá fazendo e bota energia nisso. Mostra que estamos no caminho certo e que nossa caminhada será longa, mas terá companhia, vai dar certo. 

  

O primeiro já foi!

Minha mãe conta que quando eu era pequena e fui para a minha primeira aula, na primeira série do ensino fundamental, eu estava tão ansiosa e tão empolgada que nem havia pensado em como era o processo. Aí, quando ela foi me buscar na escola, ela conta que me perguntou:

- E aí, como foi? 

Eu respondi: 

- Bom, a primeira já foi, agora vamos ver como vai ser a segunda (série). 

Hahahahaa... Na minha cabeça as coisas sempre têm que ser numa velocidade muito rápida por causa da minha intensidade. Só que a vida não é assim, né?! A gente precisa ter paciência e deixar as coisas acontecerem no tempo delas. 

Foi assim que eu precisei pensar hoje. O dia corrido me ajudou a não ficar pensando fora do foco. Então, posso dizer que do primeiro eu já passei, agora vamos para o segundo... hehehe. 

Ontem, visitando meu instagram, coisa que geralmente faço antes de começar a dieta para me inspirar, entrei no perfil @projetoenfimmagra, da Camila Pavanel, onde ela lança um desafio para seguidoras dela: emagrecer em 50 dias. Ela emagreceu 50 kg com reeducação alimentar e exercícios físicos e agora, no perfil do Insta, lançou um e-book, que eu comprei ontem mesmo e já topei o desafio. É bem legal! Ela dá dicas de como emagrecer com pouco dinheiro e meio que orienta um passo a passo pra gente conseguir levar esses 50 dias com foco e menos ansiedade. 

Eu percebi que estou no caminho certo. Esse blog vai me ajudar muito, principalmente a compartilhar os meus sentimentos durante esse processo. E tem muuuita gente nessa pegada. 

Então, vamos lá. Tá só começando... 

Essa não é de hoje, mas é só pra mostrar que eu pego firme!... kkkk

A noite da decisão...

Começa a partir de amanhã o meu processo de emagrecimento, que eu quero deixar registrado para ter que me comprometer mesmo. Talvez isso me ajude a ter mais determinação e foco.

Gravei um vídeo rapidinho, mas acho que dá pra explicar um pouco o motivo pelo qual estou fazendo isso por ser muito simples: estou infeliz. E, quando não estamos felizes, ao invés de lamentarmos, a gente tem que fazer alguma coisa para mudar essa situação, certo? Como ninguém pode me deixar feliz além de mim, vamos lá, atrás do que eu acredito que agora me faria mais feliz do que eu realmente estou.  

Devo aqui confessar que estou um tanto incomodada em fazer isso, porque não estou acostumada a fazer vídeos, não vídeos falando sobre mim... hehe. Por falar nisso, é possível eu abrir mais de um canal com o meu e-mail? Se alguém puder me explicar, agradeço. 

Por enquanto é isso. Vou fazer de tudo para gravar vídeos a cada 2 dias, no mínimo, e escrever sempre aqui como está se dando esse processo. 

        

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